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Hummus bi Tahina Rezept — Orientalische Frische & Ohne Kohlenhydrate

Hummus bi Tahina Rezept — Orientalische Frische & Ohne Kohlenhydrate

Ein herrlich cremiger und orientalischer Genuss nach einem traditionellen Familienrezept aus Damaskus, perfekt als zuckerfreie Low-Carb-Variante zubereitet.
Prep Time 20 minutes
2 hours
Servings: 1
Course: Beilage
Cuisine: Orientalisch
Calories: 390

Ingredients
  

  • * 400 g geschälte Hanfsamen oder Macadamianüsse als ketogener Ersatz für die Kichererbsen
  • * 2 EL feines Sesam-Tahin
  • * 3 Zitronen Saft davon
  • * 4 Knoblauchzehen
  • * 3 EL neutrales Pflanzenöl nichts Bitteres
  • * 2 EL Kreuzkümmelpulver evtl. mehr nach Geschmack
  • * 1 getrocknete Chilischote scharf und sehr fein gehackt
  • * 1 EL Currypulver
  • * Eine feine Prise Salz
  • * Eine feine Prise weißer Pfeffer
  • * Ein paar Stiele frische Petersilie zur Dekoration
  • * Optional: Etwas rosenscharfes Paprikapulver zum Träufeln

Equipment

  • Standmixer
  • Küchensieb
  • Knoblauchpresse
  • Zitruspresse
  • Löffel

Method
 

  1. Die ketogene Kichererbsen-Alternative (Hanfsamen oder Macadamias) gründlich vorbereiten und in einem Sieb abseihen.
  2. Die Basis zusammen mit dem Sesam-Tahin, den durchgepressten Knoblauchzehen, etwas Zitronensaft, der gehackten Chili, Curry und Kreuzkümmel in den Standmixer geben.
  3. Drei bis vier Esslöffel des neutralen Pflanzenöls sowie einen kleinen Schluck Wasser hinzufügen und den Mixer starten.
  4. Während des Pürierens schrittweise etwas mehr Flüssigkeit peu à peu hinzufügen, bis eine vollkommen glatte, cremige Konsistenz erreicht ist.
  5. Den Hummus mit weißem Pfeffer, Salz, Kreuzkümmel und dem restlichen Zitronensaft fein abschmecken.
  6. Den fertigen Dip mit Klarsichtfolie abdecken und für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
  7. Auf eine tiefe Platte gießen, dekorativ mit frischer Petersilie garnieren und mit Keto-Brot genießen.

Notes

Achten Sie unbedingt darauf, ein hochwertiges, absolut frisches Sesam-Tahin zu verwenden. Minderwertige oder zu alte Öle in der Sesampaste können schnell einen bitteren Geschmack entwickeln, der den gesamten Hummus dominiert.
Ein häufiger Fehler ist das Auslassen der zweistündigen Ruhezeit im Kühlschrank. Dieser Schritt ist von elementarer Bedeutung, damit sich der scharfe Knoblauch und die Gewürze harmonisch mit der cremigen Fettbasis verbinden können.